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【健康提示】持续阴雨天气,高血压患者易出现血压波动

发布时间:2022-05-13

近期,我国很多地区连续出现多雨天气,空气湿度大、气压低,而且风力比较大,这些都可以导致人体发生一系列生理反应如:呼吸急促,心率加快,高血压患者容易出现血压控制差、波动大的现象,因此,脉搏波血压管理提醒大家:雨季期间,千万不要忽视心血管疾病的防治。


结合医生给的建议,小编整理了几点关于雨季血压控制的常识:

 

饮食方面:

很多慢性病都是从不科学的饮食习惯开始的,对于高血压患者来说,夏天由于温度较高、食欲下降、水分丢失较多,要适当多补充水分,防止血液黏度升高导致心血管疾病发生,同时饮食要清淡、营养要均衡,少食或不食高脂肪、高胆固醇食品多吃新鲜蔬果、杂粮戒烟戒酒。

 

其次,生活作息要规律

保证证充足的睡眠,夏天比较燥热,睡眠不足会引起血压升高,要保持较充足的睡眠。三、夏天在空调室里待的时间过长,容易导致血流不通畅,出现心血管疾病,要避免长时间在空调室里吹空调。

日常锻炼身体适当的减少,不要过早,每日半小时左右即可,因人而异,微微出汗。以有氧运动为主,最好是室内运动,散步、慢跑、游泳等都是不错的选择。

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血压测量要常记

 

阴雨天气,大家居家时间比较久,日常的血压测量不可少。家中老人都要养成测量的好习惯,随时掌握血压状况,有助于做好健康管理工作,及时对血压异常做出针对性的措施。

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常见的家用电子血压计,采用脉搏波测量方法的血压计,是双管双传感测量,更适合中老年长期高血压患者。而且配备的高清大屏、智能语音、数据储存和远程血压管理技术,都是很不错的选择。

 

用药方面

同时,结合自己的身体情况,听从医生的建议,患者在家里常备一些预防的药物,起到更好的防范作用。有条件的定期门诊随诊,规律服药,根据专科医生的建议调整用药,万不可随意自行停药、换药。

没有日常服药的广大居民,做好血压测量工作,长时间的雨天,对于人的身体状况会有影响,不要过于慌张,出现异常及时咨询医生或就诊。当然了,家庭常备一些消暑解热、理气消胀作用的中药,以随时缓解不适


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