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警惕夏季血压降低,请随时做好打“假”准备

发布时间:2023-07-21

在夏季,一些人可能会出现假性低血压的情况,假性低血压是指血压测量结果显示较低的值,但实际上患者并未出现真正的低血压症状。

 

Ø 为什么会出现血压降低现象?

 

首先,大量出汗后没有及时补充水分,就会引起脱水现象,脱水会导致血液体积减少,血液浓缩,从而降低血压。

其次,长时间阳光暴晒也是导致假性低血压的原因之一。阳光中的紫外线会使得血管扩张,从而使得血液流经体表血管增多,导致血压下降。

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Ø 夏季血压变低特点

1. 症状轻微,一般不会出现眩晕、头晕、虚弱等低血压常见症状。

2. 低血压的时间短暂,一般会在恢复正常活动后自行消失。

3. 血压一般不会低于正常值的90/60 mmHg,只是相对于平时的血压值来说偏低。

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Ø 预防避免假性低压怎么做?

1. 多补充水分,保持身体水平平衡,有助于维持血压水平。

2. 合理饮食,适当增加摄入含钠较高的食物,如盐渍鱼、咸菜等,提高血压水平。

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3. 多摄入含钾、含镁食物,如海带、大豆、香蕉、菠菜等,有助于保持血压的稳定。

4. 适度运动也是提升血压的有效方法,如散步、慢跑等。

 

如果我们有出汗多、头晕、心跳加快等身体不适症状,可以量血压,及时发现血压异常变化,从而采取合适的措施。

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对于那些已经存在血压问题的人们,除了自己在家里做好量血压记录外,在药物治疗方面,根据医生的建议,适当调整用药时间和剂量,以适应夏季的特殊情况。


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